“`html
Inleiding: waarom wandel- en fietsroutes in Sonthofen de moeite waard is
Sonthofen, gelegen in het hart van het Oberallgäu op zo’n 740 meter hoogte, is één van de meest veelzijdige outdoor-bestemmingen van Zuid-Duitsland. De stad is omringd door de imposante silhouetten van de Allgäuer Alpen, waaronder de markante Grünten – trots de bijnaam “Wächter des Allgäus” – en biedt daarmee een spectaculair decor voor zowel beginners als gevorderde wandelaars en fietsers. De rivier de Iller kronkelt door het dal en verbindt de stad met de omliggende dorpen via een netwerk van goed bewegwijzerde paden.
Wat Sonthofen bijzonder maakt, is de combinatie van hooggebergte en groene dalen op korte afstand van het stadscentrum. Vanuit de Bahnhofstraße ben je in minder dan twintig minuten op routes die uitzicht bieden over vier landen op heldere dagen. Het regionale wandelnetwerk telt meer dan 300 kilometer gemarkeerde paden, en het fietspadennetwerk is in 2024 en 2025 flink uitgebreid met nieuwe asfalt- en gravelverbindingen. Of je nu kiest voor een rustige fietstocht langs de Iller of een uitdagende bergtocht naar de Grünten, Sonthofen stelt je nooit teleur. Parkeerplaatsen bij de meeste trailheads zijn gratis of kosten maximaal €3 per dag, en het openbaar vervoer sluit naadloos aan op de meeste startpunten.
Wandelroutes: van het Illerdal naar de Grünten
De absolute topper voor wandelaars is de beklimming van de Grünten (1.738 m), vertrekkend vanaf de parkeerplaats aan de Gunzesrieder Straße in Burgberg, op slechts acht kilometer van het centrum van Sonthofen. De route (rood gemarkeerd, code GR-2) voert via de Burgberger Alpe omhoog en bedraagt ongeveer 900 hoogtemeters. Boven op de top staat het Grüntengipfelhaus, waar je eenvoudige Allgäuer maaltijden en koude dranken kunt bestellen. Houd rekening met een stevige klim van drie tot vier uur; de afdaling duurt gemiddeld twee uur.
Voor een minder intensieve ervaring is de Illerwanderweg ideaal. Dit gedeelte van het grotere Iller-pad loopt van Sonthofen-Mitte via Altstädten naar Immenstadt en volgt de oever van de Iller over een vlakke ondergrond van grind en gestampte aarde. Onderweg passeer je de Freibad Sonthofen aan de Illerdamm en de historische Klosterruine Thingers, waarvan de restanten goed zichtbaar zijn vanuit het pad. De volledige wandeling naar Immenstadt duurt circa twee uur en is ook prima te combineren met de trein terug.
Eveneens de moeite waard is de Panoramaweg Sonthofen-Blaichach, die vertrekt bij het Kurpark aan de Parkstraße. Dit gemiddeld moeilijke pad (geel-blauw, code PW-7) biedt halverwege een uitstekend uitzicht op de Hochvogel en de Allgäuer Hauptkamm. Op de route ligt Alpgasthof Stötten (Stöttener Straße 12, Blaichach), ideaal voor een tussenstop met zelfgemaakte Käsespätzle.
Fietsroutes: langs de Iller en door de Allgäuer dalen
De bekendste fietsroute in de regio is de Illerradweg (R8), een officieel uitgestippeld langeafstandsfietspad dat van de Illerbron bij Oberstdorf helemaal tot aan de Donau bij Ulm loopt. Het traject door Sonthofen is 100% verkeersvrij of via rustige landbouwwegen en volgt de westelijke Illeroever. Startpunt in Sonthofen is de Radstation am Bahnhof (Bahnhofplatz 1), waar je ook fietsen kunt huren bij Sport & Bike Rapp (€22 per dag voor een e-bike, reservering aanbevolen in het hoogseizoen).
Aanraders
Voor fietsers die meer hoogteverschil zoeken, is de Alpenrosenrunde een perfecte keuze. Deze 42 kilometer lange rondrit vertrekt bij de Marktplatz Sonthofen, gaat via Burgberg, Gunzesried en Rettenberg en biedt onderweg spectaculaire vergezichten over de Nagelfluhkette. Het parcours telt totaal 980 hoogtemeters en is op een sportieve e-bike goed te rijden in drie tot vier uur. Langs de route liggen meerdere dorpscafés, waaronder het Gasthof Adler in Rettenberg (Dorfstraße 4), beroemd om zijn Engelbräu-bier en verse Maultaschen.
Een nieuwere aanwinst uit 2025 is de Gravel Allgäu Trail, deels gecreëerd in samenwerking met de gemeente Sonthofen. Dit 28 kilometer lange circuit op gravelondergrond richt zich op gravel- en mountainbikers en loopt via de bossen ten oosten van Sonthofen richting Altstädten en Hindelang. De route is gemarkeerd met oranje pijlen en start bij het Wanderparkplatz Einödsbach (Altstädter Straße, gratis parkeren). De website sonthofen.de/radfahren biedt actuele GPX-downloads voor alle routes.
Familievriendelijke routes en MTB-mogelijkheden
Sonthofen is ook uitstekend geschikt voor gezinnen met kinderen. De Naturerlebnisweg Altstädten is een bewegwijzerd wandelpad van 4,5 kilometer dat vertrekt bij de Dorfkirche St. Blasius in Altstädten (deelgemeente van Sonthofen) en langs infoborden over lokale flora en fauna loopt. Het pad is nagenoeg vlak, geschikt voor kinderwagens en duurt gemiddeld 1,5 uur. Halverwege is er een picknickplaats met houten tafels en een drinkwaterfontein.
Mountainbikers kunnen hun hart ophalen op de Singletrails van het Bikepark Sonthofen, gelegen aan de Hindelanger Straße net buiten het centrum. De bikepark beschikt over drie trails met verschillende moeilijkheidsgraden (groen, blauw en zwart) en wordt beheerd door de lokale MTB-club ADFC Sonthofen. Op zaterdag biedt de club begeleide ritten voor beginners, aanmelden via hun website adfc-sonthofen.de (kosten: €10 inclusief aansprakelijkheidsverzekering).
Wie liever rustig fietst, kan kiezen voor de Familien-Radtour Sonthofen-Ofterschwang, een vlakke 18 kilometer lange tocht die via het Stillachtal naar het skidorp Ofterschwang gaat. Ofterschwang staat ook in de zomer levendig te boek, met de gezellige Bergstation Ofterschwang als eindpunt waar de gondel je omhoog brengt voor een extra panoramisch uitzicht (retour gondel: €16 per persoon). In het dalstation vind je fietsenstalling en een terras van Bergcafé Himmelblau.
Praktische informatie voor je bezoek aan Sonthofen
Bereikbaarheid: Sonthofen heeft een eigen treinstation aan de lijn Kempten–Oberstdorf. Vanuit München is Sonthofen in circa twee uur te bereiken met de trein via Kempten. Met de auto rij je via de A7 (afrit Kempten) en vervolgens de B19 richting het zuiden; totale rijduur vanuit Amsterdam circa 7,5 uur.
Parkeren: De Tiefgarage Marktplatz (Marktplatz 1) biedt 280 plaatsen voor €1,50 per uur. Meerdere P+R-plaatsen aan de rand van de stad zijn gratis. Bij populaire wandelstartpunten zoals Burgberg geldt een maximumtarief van €3 per dag.
Beste reistijd: De wandel- en fietsseizoenen lopen van mei tot oktober. Juli en augustus zijn het drukst; voor de beste rust en bloemenpracht op de alpenweiden adviseren wij juni of september. Controleer weersomstandigheden via wetter.de voor bergwandelingen, want het weer kan snel omslaan.
Veelgestelde vragen over wandel- en fietsroutes in Sonthofen
Wat is de populairste wandelroute vanuit Sonthofen?
De beklimming van de Grünten (1.738 m) is verreweg de populairste route. Je vertrekt bij de parkeerplaats aan de Gunzesrieder Straße in Burgberg en volgt de rood gemarkeerde route GR-2 omhoog via de Burgberger Alpe. Boven wacht het Grüntengipfelhaus met eten en drinken. Plan minimaal vijf tot zes uur voor de gehele tocht heen en terug.
Waar kan ik in Sonthofen een fiets of e-bike huren?
De beste plek is Sport & Bike Rapp aan het Bahnhofplatz 1, direct naast het treinstation. Een e-bike kost €22 per dag, een gewone fiets circa €14. Reserveer in het hoogseizoen (juli–augustus) minimaal een dag van tevoren via hun website of telefonisch.
Is de Illerradweg ook geschikt voor kinderen?
Ja, absoluut. Het gedeelte van de Illerradweg tussen Sonthofen en Immenstadt is nagenoeg vlak, verkeersvrij en goed verhard. Kinderen vanaf 6 jaar kunnen dit traject goed aan. De afstand is circa 12 kilometer per richting; je kunt ook met de trein terugkeren.
Zijn er ook routes die geschikt zijn voor rolstoelen of kinderwagens?
De Naturerlebnisweg Altstädten (4,5 km, vertrekpunt Dorfkirche St. Blasius) is vrijwel volledig vlak en grotendeels geschikt voor kinderwagens. Rolstoelgebruikers raden wij aan om vooraf contact op te nemen met de VVV van Sonthofen (Marktplatz 1, tel. +49 8321 6150) voor de meest actuele informatie over toegankelijkheid.
Waar kan ik GPX-bestanden downloaden voor de routes rondom Sonthofen?
De gemeente Sonthofen biedt gratis GPX-downloads aan op sonthofen.de/wandern en sonthofen.de/radfahren. Daarnaast vind je vrijwel alle routes ook op Komoot en Outdooractive, waar je ze direct naar je GPS-apparaat of smartphone kunt sturen.
Informatie bijgewerkt in maart 2026.
“`
